respiration psycho dynamique

J’ai testé la respiration psycho-dynamique (1/2)

Se libérer des souffrances et guérir par le souffle : une technique surpuissante, la respiration psycho-dynamique

Tenter l’aventure du souffle…

J’ai vécu, il y a peu de temps, l’expérience de libération émotionnelle la plus puissante qu’il m’ait jamais été donnée d’expérimenter. Je partage avec vous aujourd’hui, le récit de cette aventure pour que vous puissiez vous aussi y accéder si vous vous sentez interpelé. Si actuellement, vous ressentez qu’il y a des freins dans votre vie, que vous portez des poids, des oppressions, des malaises qui vous dépassent, que vous avez du mal à dépasser certaines peurs, que vous subissez certains problèmes récurrents sans savoir comment faire pour en sortir, lisez la suite de cet article : vous allez découvrir une pratique étonnante !
Lisez et allez plus loin : poussez des portes, écoutez la petite voix qui vous dit « tu devrais tester ça, c’est ce qu’il te faut » et non pas toutes les excuses qui déferleront juste après dans votre tête. Il est toujours temps d’agir pour votre bonheur et d’atteindre un nouveau pallier d’intensité dans votre Vie. Votre existence peut être beaucoup plus que ce que vous croyez, nous vivons bien souvent une demi-vie sans le savoir, une vie de conformité et de platitude, une vie qui a sacrifié l’audace et la créativité pour la sécurité et l’approbation de nos pairs. Mais vous êtes là, à me lire, et vous faîtes sans aucun doute partie de ceux qui sont prêts à secouer leur vie, à la dépoussiérer et à la faire briller, vous êtes décidé à vivre à votre Plein Potentiel !

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RENOUER AVEC SON SOLEIL INTÉRIEUR

Cette petite voix qui dit « vas-y ! vas –y ! C’est ce qu’il te faut », nous l’avons entendue Florent et moi le jour où nous avons fait la connaissance de Jean-Marc Collignon et Bruno Bernard à un salon de thérapeutes. Ces deux hommes sont extraordinaires de bienveillance, de bon sens et de profondeur. Leurs connaissances subtiles de l’humain, de ses blessures et des relations inter familiales nous ont étonnées également. Nous avons vite senti, qu’en allant au stage au Val de Consolation en leur compagnie nous allions franchir un cap décisif dans notre vie. Quelques semaines plus tard, nous étions donc dans le Doubs, en Franche-Comté, dans un lieu de retraite enfoncé dans un val, au milieu d’une nature somptueuse pour découvrir la pratique de la respiration psycho-dynamique pendant deux jours.
Ces deux jours, ont dépassé nos espérances. Nous nous étions sentis interpelés profondément pour y participer mais nous n’avions pas senti à quel point l’expérience allait être puissante. Il est même difficile de trouver les mots pour le raconter mais je vais tâcher de faire de mon mieux…

La respiration psycho-dynamique : Qu’est-ce que c’est ?

Que je vous explique d’abord de quoi il s’agit, tel que je l’ai compris : la respiration psycho-dynamique est une technique respiratoire qui permet l’accès à nos mécanismes inconscients les plus profonds pour lever les blocages qui nous empêchent de nous réaliser pleinement. En définitive, cette façon de respirer permet d’entrer dans un état de conscience différent et d’aller chercher ces entraves pour les dissoudre avec une efficacité incroyable créant dans notre psyché un circuit praticable vers nos aspirations et vers notre véritable Moi.

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LEVER LES BLOCAGES PAR LE SOUFFLE

Jean-Marc et Bruno s’appuient sur les recherches de Lise Bourbeau, en particulier les 5 blessures fondamentales de l’être humain pour aiguiller leur pratique de la respiration. En fait, nous portons tous ces blessures à différents degrés : elles s’appellent « trahison », « humiliation », « rejet », «abandon », « injustice » et une d’entre elles est dominante. Elles se sont ancrées au cours de notre développement psychique, dans le ventre de notre mère, à la naissance, dans notre jeune âge et adolescence jusqu’à l’âge adulte et nous conduisent à des situations bloquées, créent des obstacles, des résistances et des douleurs dans notre vie actuelle, dans des domaines variés. Elles ont à leur source, la manière dont notre relation à notre mère ou à notre père a été ressentie par le jeune être en construction que nous étions. Par exemple, nous pouvons nous sentir en marge de notre famille comme si le reste de notre fratrie comptait davantage parce qu’une blessure originelle n’a pas été guérie ; ou bien ne pas avoir la force de passer à l’action dans notre vie parce que notre relation au père porte une blessure inconsciente.

Au-delà de notre zone de confort, explorer nos blessures fondamentales.

Jean-Marc et Bruno, nous ont aidé à déterminer quelles étaient nos blessures fondamentales dominantes ainsi que des « affirmations », des phrases d’ancrage, destinées à nous aider à dépasser les blocages créés par ces blessures. Au début d’un cycle de respiration, nous posons cette phrase en intention de manière à ce que la respiration nous permette de trouver le chemin neuronal pour y accéder tout en levant toutes les résistances entre nous et elle. Ainsi, imaginez que vous ayez eu une relation difficile avec votre père et que cela affecte encore votre comportement comme votre capacité à vous montrer vous-même dans votre puissance d’action, vous pourrez travailler autour de l’affirmation « j’aime papa » et la respiration vous permettra de traverser tous les blocages qui vous empêchaient jusque-là d’éprouver la vérité de cette affirmation en vous libérant de montagnes d’émotions enfouies. Toutes les problématiques de votre vie peuvent être explorées par cette technique, quelles qu’elles soient et toutes se rattachent à une blessure fondamentale. Si l’on ne la guérit pas, notre vie se transforme en parcours d’obstacles car chaque événement que nous traversons n’est que le miroir de ce que nous portons en nous ! Votre vie peut se transformer radicalement en transformant votre monde intérieur.

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AUX ORIGINES DE NOS SOUFFRANCES

La respiration c’est le moyen de se libérer en profondeur car les réponses que l’on va y trouver viennent du corps, là où tout a commencé. La souffrance s’est imprimée dans le corps et nous l’avons niée parce que c’était trop difficile à vivre : nous avons créé des couches de protection, nous avons fini par nous détacher aussi de l’émotion même, nous avons nié notre peur, notre tristesse, puis notre colère et avons porté un masque social. Oui, dans la vie, il faut être fort, et ne pas pleurer, surtout si l’on est un homme ! Et en attendant, nous nous mourrons de l’intérieur, à cause de cette souffrance enfouie. Nous sommes coupés de la Vie, nous ne sommes que ce masque qui refuse la vie du corps et du cœur parce qu’elle fait trop mal, un être qui se protège de la Vie au lieu d’en jouir. Le seul moyen de retrouver le courant de la vie et sa plénitude est de retourner à la source, et il ne s’agit pas seulement de faire sortir l’émotion douloureuse, mais surtout d’aller libérer son empreinte dans le corps, dans chacune de nos cellules à travers les sensations. Aucun véritable travail sur soi n’est véritablement abouti s’il n’est pas allé dans le corps, dégager ces sensations.

Après cette entrée en matière théorique, passons à la pratique à travers le récit de mon expérience. Vous allez découvrir dans la suite de cet article, l’incroyable voyage au cœur de soi que constitue cette respiration et comment elle m’a permis d’accéder à un état d’être hors du commun !

En attendant, découvrez avec curiosité et joie l’ouvrage de Lise Bourbeau pour explorer les cinq blessures fondamentales et découvrir quelle est celle qui est dominante pour vous.

Connaissez-vous la respiration psycho dynamique ? Avez-vous déjà eu l’impression que votre souffle pouvait vous apprendre des choses sur vous ? Avez-vous l’impression de respirer pleinement ? Partagez vos réponses avec nous dans les commentaires en bas de page.

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